Graines de courge grillées

0.0/5
1 personnes
20 minutes
Très facile
Bon marché

Ingrédients

  • Pièce(s) Graines d'une courge lavées et séchées durant une nuit
  • 1 Cuillère(s) à soupe Huile d'olive
  • 1 Cuillère(s) à soupe Thym, Romarin, ...
  • 1 cuillère(s) à café Ail pressé ou haché très finement
  • 1 cuillère(s) à café Sel, Poivre, Curry, Paprika, Gingembre, ...

Etape 1

Préchauffez le four à 220°C.

Etape 2

Dans un saladier, mettre l'huile, l'herbe aromatiques, l'ail, les épices, les graines de courge, saler et poivrer puis mélanger.

Etape 3

Déposer sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfourner 10 à 15 minutes, en surveillant.

Etape 4

Laisser refroidir, puis mettre dans un bocal jusqu'à utilisation.

La coque se mange-t-elle ?

  • Si la coque est fine, elle peut être consommée.
  • Sinon il suffit de les décortiquer avant consommation.
  • Il est aussi tout à fait possible de les cuire 5 minutes à l'eau bouillante pour séparer les graines des coques et ensuite faire la recette. Vous pouvez aussi faire griller à sec les graines pour pouvoir les mettre dans un laitage ou un bowl cake.

Avis de la diet

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