Wok de légumes

0.0/5
6 personnes
39 minutes
Très facile
Bon marché

Ingrédients

  • 2 Pièce(s) Courgettes
  • 5 Pièce(s) Carottes
  • Cuillère(s) à soupe Huile
  • 0.5 Pièce(s) Citron pour le jus
  • 1 cuillère(s) à café Gingembre frais râpé
  • 1 Cuillère(s) à soupe Vinaigre
  • 4 Gousse(s) Ail
  • 1 Pièce(s) Oignons
  • 3 Pièce(s) Poivrons
  • 200 g Haricots verts
  • 4 Cuillère(s) à soupe Sauce soja
  • 2 Cuillère(s) à soupe Miel
  • 2 Cuillère(s) à soupe Arachides concassés

Etape 1

Émincer très finement les légumes.

Etape 2

Faire revenir les oignons, poivrons, ail, gingembre et les carottes coupées en lamelles dans l'huile chaude pendant 5 minutes

Etape 3

Incorporer les courgettes et les haricots (surgelés ou précuits dans l'eau).

Etape 4

Laisser cuire à feu vif et en remuant constamment 10 minutes.

Etape 5

Préparer la sauce en mixant la sauce soja, la miel, le vinaigre et le citron .

Etape 6

Verser la sauce et les cacahuètes au dernier moment, juste avant de servir.

Avis de la diet

Vous pouvez prédécouper tous les légumes, les mélanger et les congeler, il n'y aura plus qu'à les faire cuire à l'hiver.
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