Détaillez le chou-fleur pour récupérer les fleurons. Mixez-les dans un robot, en plusieurs fois si tout ne rentre pas.
Etape 2
Dans un grand saladier, cassez un œuf et fouettez-le en omelette. Ajoutez la fécule de maïs et mélangez bien. Puis incorporez les 3 autres œufs.
Etape 3
Ajoutez l’huile, le fromage et mélangez. Ajoutez le chou-fleur mixé et mélangez bien avec une cuillère en bois
Etape 4
Dans une poêle chaude huilée, étalez des tas de pâte au chou-fleur en disque d’environ 10 cm. Faites cuire 5 min de chaque côté, sur feu moyen. Mettre un couvercle pour faciliter la cuisson.
Etape 5
Servir avec une salade.
Avis de la diet
Garder les feuilles et les côtes pour en faire une soupe