Pan-cake à la courgette

0.0/5
6 personnes
30 minutes
Facile
Bon marché

Ingrédients

  • 400 g Courgettes râpées
  • 1 Bouquet(s) Ciboulette, Persil ou Basilic
  • 1 Pièce(s) Oignon
  • 1 Pincée(s) Sel et poivre
  • 100 g Farine
  • 9.5 g Levure chimique
  • 25 cl Lait
  • 2 Pièce(s) Oeufs
  • 20 g Parmesan ou gruyère râpé

Etape 1

Dans un saladier, verser la farine et la levure. Saler et poivrer. Ajouter le lait petit à petit en remuant à l'aide d'un fouet pour éviter la formation de grumeaux.

Etape 2

Ajouter les jaunes d'œufs et le fromage. Mélanger pour bien lisser la préparation.

Etape 3

Hacher les herbes et émincer finement l'oignon. Ajouter à l'appareil à crêpes.

 

Etape 4

Monter les blancs en neige ferme et les incorporer délicatement pour ne pas les casser.

Etape 5

Râper la courgette dans un autre récipient, on évite de la mettre dans la pâte à crêpes car elle va rendre de l’eau.

Etape 6

Chauffer une poêle antiadhésive et la graisser légèrement.

Etape 7

Une fois la poêle bien chaude, y déposer l'équivalent une petite louche de préparation. Ajouter de suite sur toute la surface une bonne quantité de courgette râpée. Cuire 2 à 3 minutes de chaque côté.

Réserver sur un bain-marie chaud

Avis de la diet

Servir avec une salade verte et un peu de pesto, un fromage blanc à l'aneth et de la truite fumé, ...
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}