Pain pita aux boulettes de viande et crudités

0.0/5
4 personnes
30 minutes
Très facile
Bon marché

Ingrédients

  • 0.5 Bouquet(s) Menthe
  • 0.5 Bouquet(s) Persil
  • 400 g Boeuf haché
  • 1 Pièce(s) Oeuf
  • 0.5 cuillère(s) à café Cumin
  • 1 Pincée(s) Sel et Poivre
  • 60 g Emmental râpé
  • 25 g Chapelure
  • Cuillère(s) à soupe Huile d'olive
  • 1 Pièce(s) Assortiment de crudités (radis, carottes, salade, chou rouge, oignon, tomate, ...)
  • 4 Pièce(s) Pain pita

Etape 1

Laver et couper finement le persil et la menthe.

Etape 2

Préparer les boulettes de viande:

  • Mélanger dans un plat la viande, le cumin, l’œuf, le gruyère et la chapelure.
  • Ajouter ensuite les herbes, le sel et le poivre.
  • Former 8 boulettes, que l’on aplatira un peu pour qu’elles puissent rentrées dans les pains

Etape 3

Laver et émincer les crudités:

  • Concombre, poivrons, tomates, ... en été
  • Champignon, betteraves rouges, oignon rouge, ... en automne
  • Carottes râpées, chou rouge, céleri, ... en hiver
  • Radis, salade, épinard, ... au printemps

Etape 4

Faire réchauffer les pains pita.

Etape 5

Cuire la viande avec une cuillère à soupe d’huile, 5minutes de chaque côté environ.

Etape 6

Chacun garnir son pain en fonction de ses goûts et de sa faim. Agrémenté de sauce au fromage blanc ou de houmous maison.

Avis de la diet

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