Casser les œufs dans un grand bol ou mug qui passe au micro-ondes et ajouter la farine.
Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
Ajouter tous les éléments de la garniture, le légume, la viande ou le poisson, l'échalote, le fromage et les herbes aromatiques.
Placer sur le dessus les tomates cerise.
Placer le bol dans une assiette à dessert.
Mettre au micro-ondes au moins trois minutes.
