Endives braisées à l’orange

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2 personnes
15 minutes
Très facile
Bon marché

Ingrédients

  • 4 Pièce(s) Endives taille moyenne
  • 1 Pièce(s) grosse orange non traitée (ou deux petites ou des clémentines): jus et zeste
  • 20 g Beurre
  • 0.5 cuillère(s) à café Thym
  • 1 Cuillère(s) à soupe Pignons de pin
  • 1 Pincée(s) Sel et Poivre

Ustensiles

Etape 1

Essuyer les endives puis couper la base ainsi que le cône centrale. Les couper en deux dans le sens dans la longueur en ayant soin de garder la forme.

Etape 2

Dans une marmite ou une grosse poêle, faire revenir le beurre avec 2 du thym.

Etape 3

Dès qu’il commence à colorer, y poser les demi-endives les unes à côté des autres, face en bas. Laisser braiser à feu moyen 5 minutes environ . Verser le jus d’orange, ajouter le zeste et le reste de thym.

Etape 4

Laisser mijoter à feu moyen doux pendant 5 minutes, ajouter les pignons puis cuire encore une dizaine de minutes, le temps que les endives deviennent plus fondantes, un peu caramélisées et que la sauce soit plus épaisse.

Etape 5

Saler, poivrer puis servir chaud ou tiède, En accompagnement de viande (volaille rôtie) ou même de fromage de chèvre ou de brebis sur une tranche de pain.

Avis de la diet

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