Crème de chou-fleur au cumin

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4 personnes
30 minutes
Très facile
Bon marché

Ingrédients

  • 1 Pièce(s) chou fleur
  • 2 Pièce(s) Pomme de terre
  • 1 Pièce(s) Oignon
  • 1 Cuillère(s) à soupe Huile d'olive
  • 15 cl Crème fraiche
  • 0.5 cuillère(s) à café Cumin en poudre
  • 0.5 cuillère(s) à café Cumin en graines
  • 1 Pincée(s) Sel et Poivre

Etape 1

Détailler le chou fleur en fleurettes, le laver soigneusement.

Etape 2

Faire les cuire 10 à 15 minutes à l’eau bouillante salée et égoutter.

Etape 3

Peler les pommes de terre et les couper en petits morceaux.

Etape 4

Peler et émincer l’oignon.

Etape 5

Faire chauffer l’huile dans une cocotte et y mettre l’oignon.

Etape 6

Saupoudrer de cumin et mouiller avec 1L d’eau.

Etape 7

Ajouter les pommes de terre et le chou fleur.

Etape 8

Assaisonner et laisser cuire 15 minutes.

Etape 9

Mixer avec la crème.

Etape 10

Faire bouillir 10 minutes.

Etape 11

Servir et ajouter les graines de cumin.

Avis de la diet

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