Brochettes de saumon et cabillaud aux saveurs asiatiques

0.0/5
6 personnes
30 minutes
Facile
Coût moyen
Recette diététique

Ingrédients

  • 1 Pincée(s) Pavés de saumon
  • 2 pièce(s) Filets de cabillaud assez épais
  • 2 cuillère(s) à soupe Huile d'olive
  • 4 cuillère(s) à soupe Sauce soja
  • 1 Bouquet Ciboulette
  • 20 g Gingembre frais
  • 1 cuillère(s) à café Sucre en poudre
  • 0.5 cuillère(s) à café Sel
  • 0.5 cuillère(s) à café Poivre

Ustensiles

Etape 1

Laver la ciboulette, la sécher et la ciseler finement.
Eplucher le gingembre et le râper.

Etape 2

Préparer la marinade : mélanger l’huile, la sauce soja, la ciboulette, le gingembre et le sucre.

Etape 3

Trancher les pavés de poisson dans un grand plat et arroser avec la marinade.
Couvrir avec un film alimentaire et réserver au frais pendant 45 minutes.

Etape 4

Préchauffer le grill.

Etape 5

Egoutter le poisson.
Réserver la marinade.
Enfiler chaque tranche de poisson sur des piques en bois (en piquant : dessus, dessous, dessus, etc…).

Etape 6

Faire cuire sur le grill, 5 à 7 minutes, en retournant souvent et en arrosant de marinade. Poivrer.

Avis de la diet

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