Dips carottes lentilles corail

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6 personnes
30 minutes
Très facile
Bon marché

Ingrédients

  • 150 g Lentilles corail
  • 500 g Carottes
  • 1 Pièce(s) Citron
  • 1 Gousse(s) Ail
  • 1 cuillère(s) à café Cumin
  • 1 cuillère(s) à café Cumin
  • 2 Cuillère(s) à soupe Tahini
  • 3 Cuillère(s) à soupe Huile d'olive
  • 1 Pincée(s) Sel

Ustensiles

Etape 1

Épluchez les carottes et coupez-les en fines rondelles. Rincez les lentilles corail.

Etape 2

Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition. Ajoutez les carottes et les lentilles et laissez cuire 15 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Égouttez dans une passoire et rincez sous l’eau froide.

Etape 3

Pressez le citron et réservez le jus.

Etape 4

Mixez les carottes et les lentilles avec le reste des ingrédients et une pincée de sel, idéalement au blender, jusqu’à obtenir une préparation bien lisse et crémeuse.

Etape 5

Versez dans un bol et servez à l’apéro avec un assortiment de légumes et de crackers.

Avis de la diet

Vous pouvez préparer le dip à l’avance et le conserver jusqu’à 1 semaine au réfrigérateur. Si la texture épaissit trop, mélangez avec quelques cuillères d’eau et d’huile d’olive pour retrouver le crémeux.
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